【住宿】普吉島葡萄酒園諾富特渡假飯店 - Patong飯店優惠訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大家減肥都從少吃、多運動開始。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 許多人減肥兩大方式，就是少吃、多運動，但還是有不少人，發現為什麼「少吃」，卻還是瘦不了呢？營養師就提醒了重點，因為「妳沒有減醣」，而且重點是「減醣」，而不是「去醣」。重點在「減」，不是「不吃醣」營養師就表示，其實「醣類」，譬如碳水化合物、麵包等，如果人體內的醣不多，人體燃燒蛋白質的部分，就會改為燃燒脂肪，脂肪分解後，就會產生酮體，轉成人類其他熱量來源，才能燃燒體脂肪，這樣長期下來，才會養成瘦身體質。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 但重點就在於「減醣」，改吃高蛋白質、高油脂的食物，減少醣類的攝取，但不能完全不吃醣類，因為這樣身體會無法進行燃燒的作用，所以反而會沒用喔，而且更容易復胖。減肥，要注意減醣。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 不用太計較熱量只要開始學著減醣飲食，不用太刻意在乎熱量，因為身體還是需要足夠的熱量來運作，重點是減少醣類攝取，其他可以大口吃肉、吃菜等，讓身體開始習慣最重要。要一開始就減醣，不要漸進式既然決定要減肥，馬上就「減去醣類」，但不是不吃，卻也不要「循序漸進」，馬上讓自己學著吃肉類、蔬菜等，來滿足食慾，也不要餓肚子。營養均衡的減醣，是減肥飲食的第一步。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 哪些食物是醣類呢？除了一般人認為的米、麵、餅乾、蛋糕、麵包等，包括馬鈴薯、地瓜、南瓜與玉米等有碳水化合物的食物，都算是醣類，其他含有甜味的飲料，市售的飲料果汁等，也都有醣類，還有一般人會忘記的各種調味料，甚至咖哩（用麵粉調成黏稠度）等，都可能有醣類。其他如牛奶、優格、葡萄柚、草莓、西瓜、番茄、胡蘿蔔等，也要謹慎攝取喔。
後台訪問／登?廣臣不甩成員 硬要幫粉絲幹這檔事
日本人氣團體EXILE（放浪兄弟）師弟團「三代目J Soul Brothers」（以下簡稱：三代目）的主唱登坂廣臣，於8月中展開巡演《HIROOMI TOSAKA LIVE TOUR 2018 'FULL MOON” 》，15、16日來到神戶世界紀念館開唱，演出結束後，他抽空接受台灣媒體採訪，提到演唱會上想幫粉絲取專屬名字的談話，是因為看到師兄有專屬的粉絲俱樂部緣故，才臨時起意，笑說不管團員同意與否，先取再說。
登坂廣臣隨三代目舉辦過數不清的演唱會，這次個人的巡迴是第一次嘗試，坦言壓力真的很大，因為以前跟團員表演時，大家都會互相提供想法，但這次的編舞、編曲、選曲到影像，全部都得自己跟工作人員討論，「這點真的很辛苦，壓力很大」，而新專輯《FULL MOON》找來很多國際知名DJ參與，種種原因加總，才能順利完成這次的演唱會。
▲登坂廣臣神戶演唱會。（圖／avex taiwan）
登坂廣臣2016年曾跟「放浪兄弟」主唱TAKAHIRO來台宣傳電影，當時粉絲擠爆松山機場的狀況，讓登坂廣臣非常難忘，「看到有粉絲來接我們真的好驚訝，電影活動的現場還來了更多人，根本超乎想像，這點我記超清楚！」所以若有機會的話，他希望能盡快再來寶島與粉絲見面。《HIROOMI TOSAKA LIVE TOUR 2018 'FULL MOON》藍光DVD於2019年2月27日在日本發行，更多消息可至「HIROOMI TOSAKA」官方Twitter查詢。
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