【訂房網推薦】伊拉薩公寓飯店 - 安赫勒斯市自助旅遊訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台北市教育局宣佈，108學年度人社資優班辦理方式將作調整，由原集中式資優班轉型為分散式資優資源班。 報系資料照 分享 facebook 台北市僅建國中學、北一女中、中山女高3校設有「人文及社會科學資賦優異班」，不過，有感近年學生與家長日漸重視數理能力，人社資優班招生較不熱絡，台北市教育局宣佈，108學年度人社資優班辦理方式將作調整，由原集中式資優班轉型為分散式資優資源班，意即原本30人都編在同一個班，未來將打散至普通班，僅專長課程時間才抽離去上專業課程，藉此擴大服務服務對象和學生人數。建國中學、北一女中、中山女高成立集中式人社資優班迄今已15年。建中有2班數理資優班，1班科學班，以及1班人社資優班；北一女中有1班數理資優班、1班人社資優班和1個科學班；中山女高則人社資優班、數理資優班各1班。3校的人社資優班都將「轉型」為分散式資優資源班。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 台北市資優中心主任王曼娜表示，北市國小、國中階段的特教與資優教育，多採分散式教學，資優生打散在普通班，但高中階段的資優班，以往都是採集中式教學，新的學年度配合12年國教，改成分散式，讓有興趣的學生都可以來選修人社領域的進階課程。建中只有15%學生是社會組，教務主任蔡哲銘坦言，現在強調跨領域人才，人社班的課程對學生整體能力相當加分，但近年招生發現，家長跟學生對數理資優班比較有興趣，強調以數理能力為主，反觀人社班招生沒有數資班這麼踴躍，因此希望讓學生只要有興趣，就可以上到人社班的課程。蔡哲銘說，分散式資優班和以往最大的差異，就是過去人社班課程獨立，和普通班無關，所有專業課程只有人社班的學生可以上，未來108之後，人社班部分課程也開放讓普通班的學生選修，人社班學生也可選修普通班課程，達到資源共享，讓課程效益最大化。王曼娜表示，建中將透過1個學期甚至1學年的時間，開放有興趣的學生上人社班的專業課程，從中篩選適性的學生進入人社班；而北一女和中山女高則會在暑假期間開辦人社班營隊，欲參加人社班的學生，暑期要先報名參加營隊，通過考試和實作去了解孩子的能力和狀況，才能選入人社資優班，並打散在所有班級裡，部分課堂抽離學習人文社會專業課程。人社資優班在課程目標設定上，有部分國教署補助專案計畫，與大學資源連結。如三校過去合開一門課人文社會科學導論，內容包含法律、哲學、心理學、史學等各領域專業教授導讀；建中的人社資優班，暑期會規劃前往原鄉部落或文化不利地區做服務，學習當地文化。或者畢業旅行時，多選擇做國際交流與服務學習等活動。
戒斷選後症候群 從改變生活習慣做起
【健康醫療網／記者曾正豪報導】九合一選舉合併公投好不容易落幕，但卻有不少民眾因為選舉結果，心情大受影響，甚至因此影響到睡眠；安南醫院精神科主任張俊鴻指出，選舉前後，臨床上，就有不少民眾因睡眠障礙就醫看診，也有部分憂鬱症或躁鬱症患者因此影響病情，其實要遠離選後症候群，最好的方式還是從平時生活習慣改變開始。
關上政論節目 遠離選後症候群
新的心理學腦科學研究發現，不只毒品會造成成癮，部分電視節目、網路或遊戲等，也會使人類產生類似成癮效果，因此要遠離選後症候群，首先就應先關上政論節目。張俊鴻醫師表示，但很多人突然不看電視或網路會容易覺得煩躁難安，那可能有戒斷症狀了。其實在國外，早有針對3C成癮治療，比如七天內嘗試不使用3C產品，安排其他活動，其中第一天會最難適應，但慢慢就會習慣。
每週適量運動 有助紓壓情緒壓力
適度運動也有助於戒斷選後症候群，根據生理學家漢斯賽進行一個有名的動物實驗，將20隻老鼠分成兩組，其中一組用疼痛、噪音、驚嚇等對老鼠施加壓力，不到一個月老鼠全死光，另一組則先接受過運動後再進行壓力測試，結果老鼠一個月後仍存活，可見運動能提高對壓力承受度。張俊鴻醫師提醒，像是慢跑、騎腳踏車等都是不錯的有氧運動，養成一週做兩次，每次一個小時以上，就能有效紓解壓力。
懂得放下活在當下 遠離憂鬱風險
根據心理學指出，人們對於無法接受的事情，通常第一階段會否認，但若遲遲不願接受事實，則可能造成身心壓力，引發焦慮或憂鬱的風險，就連在癌症研究也發現，能接受事實的病患，通常能活得比較久。張俊鴻醫師呼籲，懂得接受放下，活在當下，才能有助於身心健康，遠離憂鬱風險。
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