【住宿優惠信用卡】北京婧園雅築賓館

【住宿優惠信用卡】北京婧園雅築賓館 - 北京親子出國旅遊訂房

4月 25, 2019

今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，

之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房

這次訂的飯店是【住宿優惠信用卡】北京婧園雅築賓館 - 北京親子出國旅遊訂房

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

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主要設施

16 間客房
餐廳和2 間酒吧/酒廊
供應早餐
24 小時商務中心
露台
24 小時櫃台服務

優惠預訂酒店

大廳咖啡/茶供應
冷氣
每日客房清潔服務
花園
櫃台保險箱
洗衣服務

鄰近景點

位於燈市口
王府井大街 (0.8 公里)
紫禁城 (2 公里)
天安門廣場 (2.5 公里)

推薦旅舍訂房優惠

天安門 (2.1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

新竹市轄內五所大學將自3月10日起接力舉行校園徵才博覽會，參與廠商包含台積電、鴻海、聯電、聯發科、亞馬遜台灣等知名企業，產業領域橫跨科技、製造、生醫、文教業等，還有青創團隊要找夥伴一同奮鬥創業，一共有逾3萬個工作機會。勞動部勞動力發展署桃竹苗分署長賴家仁表示，今(108)年度桃竹苗地區，平均每位求職者有1.81個工作機會，只要想找工作，絕對有機會，希望新竹地區學子把握這次就業博覽會積極求職，找到適合自己的工作。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 市長林智堅分享，市長其實也是一個斜槓的工作，要扮演多元與不同的角色，他認為台灣未來的社會，青年需要具備各種不同能力與斜槓特質，他鼓勵年輕朋友，透過這種挑戰會讓人生更加精采，也期待更多年輕朋友可以在市政府的協助下，在這座城市共同圓夢。斜槓青年代表「使大毛」王婕歆表示，只要是做對社會有意義和有興趣的工作，熱情就會持續下去。愛貓的她放棄教職，到獸醫院工作，利用空檔救援、照顧貓咪，她發揮專長，畫油畫、手工縫製貓咪手工鑰匙圈等獨樹一格的作品，在假日或文創市集獲得不少民眾的青睞，因而發展自己的斜槓人生。.擁有知名桌遊「海霸」的「城市老爹」新創公司共同創辦人黃榆鈞表示，一路走來遇到許多困境，但年輕不怕失敗，只要有解決問題及創新的能力，有信心做得更好。由於科技的多元和進步，他期待藉由本次校園就業博覽會，能招募到更多優秀的夥伴加入創業行列。勞工處表示，青年朋友及市民可先上官網瀏覽各校就博會資訊，如有徵才活動相關問題，可撥打1999市民服務專線或03-5324900洽詢勞工處青年事務與勞工福利科。竹市轄內五所大學將自3月10日起接力舉行校園徵才博覽會，共有逾3萬個工作機會。圖／勞工處提供分享 facebook 竹市轄內五所大學將自3月10日起接力舉行校園徵才博覽會，共有逾3萬個工作機會。圖／勞工處提供分享 facebook 竹市轄內五所大學將自3月10日起接力舉行校園徵才博覽會，共有逾3萬個工作機會。圖／勞工處提供分享 facebook

簡易版伏地挺身！皮拉提斯1招輕鬆練燃脂瘦手臂

【早安健康／張承宇報導】羨慕別人有完美腰線、緊實的小腹，卻苦於不知該如何開始鍛鍊，擔心太難的動作自己做不到，甚至造成運動傷害嗎？日本塑身專家傳授一招超簡單的皮拉提斯，只要在家就能輕鬆做，幫助鍛鍊體幹、胸腹、腰背等多處肌肉，促進代謝助燃脂，還能提升肌力和基礎代謝，幫助打造易瘦體質！

鍛鍊體幹好處多，增肌減脂促代謝

日本知名瑜珈老師森和世指出，近年相當流行體幹鍛鍊運動，體幹指的是身體的核心、中心部分，包括腹肌、腰背等各部位。鍛鍊體幹能夠一次運動到多個部位，而且體幹處的肌肉大多是能夠更有效燃燒熱量的「紅色肌肉」，能更有效提升基礎代謝、燃脂。

日本塑身專家TOMOKO則表示，透過肌力鍛鍊來鍛鍊體幹除了能夠幫助燃脂、減肥以外，還能提高平衡性，但是如果要做常見的伏地挺身等動作，對運動初學者或是年長者來說，確實比較有難度。

因此，TOMOKO推薦了一個簡單的皮拉提斯動作，不論年紀、性別或是否有運動習慣，都能輕鬆鍛鍊體幹、腹肌、胸部、背部、肩胛骨周圍，以及腰部、臀部等處，長期練習還可能有緊實小腹、手臂、消除蝴蝶袖、豐胸的效果！

這樣做輕鬆鍛鍊體幹

雙膝跪地，小腿向上方翹起，大腿和小腿成90度，雙手撐在下方，一邊吸氣。
一邊吐氣，一邊輕彎雙肘，同時保持身體打直。
一邊吸氣，一邊回到動作1，5次為一回，一天練習3回即可。

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黃忠翰的開箱日記