【住宿優惠信用卡】塔桑尼酒店

【住宿優惠信用卡】塔桑尼酒店 - 華欣分享訂房

4月 25, 2019

今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，

之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房

這次訂的飯店是【住宿優惠信用卡】塔桑尼酒店 - 華欣分享訂房

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

21 間客房
機場接駁車
客房托兒服務
24 小時櫃台服務
每日客房清潔服務

鄰近景點

華欣市中心
華欣夜市 (0.4 公里)
華欣火車站 (0.9 公里)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

雙子座，要切記在工作方面，多些專注。圖／摘自 pexels 分享 facebook 2019年第一次的水逆悄悄的到來了，尤其是雙魚座的人最有感。本次的水逆從3月6日～3月28日，水星逆行，通常會影響到大家的溝通、情緒、交通、通訊、電器、消費、感情等問題。以下盤點「水星逆行」最重災區的4個星座，要注意啦！.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 雙魚座這回水星逆行的最重災區星座，有發現最近情緒都不好嗎？一直都比較低落，很容易出現負能量，而且也容易說錯話，為自己產生不必要的矛盾，容易犯低級的錯誤、丟三落四等。就連電子產品都會讓人頭痛，可能是電腦突然壞了，手機突然摔碎了，而在感情上，都是糾纏不清。貼心建議：不要因為水逆崩潰了！一定要想辦法讓開心，一直在負面情緒中，會讓自己不開心！可以看一些比較勵志的電影，來幫助遠離焦慮、釋放壓力。心情好起來，其它的事情也會跟著好轉。雙子座雙子座此次也是水逆的受災戶，特別注意在事業上的工作狀態，有心神不寧症狀，恨不得買了機票就往外跑。在工作的表現上，容易在表面上被察覺自己的漫不經心，加上近期的工作量突如其來的增加，壓力如潮水般的拍打上岸，「壓力」也就相對的比以往來得更大。在工作上的各種因素導致雙子的工作效率、質量都不好，所以請多多注意近期，若要偷懶小放鬆，請先觀察你的四周吧！貼心建議：為自己擬定一個休假計畫，告訴自己，忙完這波就可以好好去放鬆，給予自己一個目標。工作時，請保持精神奕奕、將工作效率提升，下班後再去找些休閒活動來充電，為自己釋放紓解壓力。處女座處女座水逆期間有溝通障礙的困擾，尤其在工作之中，總會說話不經易的就惹怒別人，甚至開個會，都覺得自己好像出不上意見。還要注意自己的冷漠態度，有時候也是激怒對方一大問題，容易變得非常不愉快，就吵架了。貼心建議：在和別人溝通時，不要帶出自己情緒，即使當下的心情真的不好，也不要用太重的語氣和朋友、同事、上司、家人溝通，反而導致負面影響或意見不和，一定要控制自己，說話要經過大腦，不要口不擇言。天蠍座「財運」是這次天蠍座最重水逆的影響，例如偏財運不佳、賣東西算錯錢導致賠錢、以為撿到便宜的折扣就大買特買，這樣的金錢用度，天蠍座的你可能就真的中了「水逆」的下懷。請謹慎地思考再用錢的方面，是否要節省一點呢？貼心建議：認真好好的工作吧！現在的你、踏實賺錢別東想西想就好了，若是身邊有多餘的錢，也別好像錢會咬你似的把它給花出去。切記，消費的時候請三思，真的怕自己控制不住，就把它存在銀行裡吧！其它星座或多或少都會有所波及，大家千萬不要過度的緊張，適當的做好防範就好：1.不要盲目的消費2.不要因為寂寞，和前任糾纏不清3.注意溝通方式4.情緒不好時，適時的解放自己5.遇到不開心的或生氣的時候，就找個相信的朋友好好的聊一聊，不要憋在心裡，反而會一直走不出來喔！

睡前3小時做好眠操，自主調節體溫、好睡好醒不是夢

【早安健康／張承宇報導】失眠好困擾，吃安眠藥又怕造成依賴性，久了容易傷身怎麼辦？原來，睡眠竟和我們內臟、大腦的溫度「深層體溫」有關，日本睡眠專業醫師建議，睡前三小時做一個簡單的動作來伸展手臂，調整深層體溫，就可能有提升睡眠品質、防止失眠！

醫學博士：熟睡的關鍵在於人體深層體溫調控機制

日本睡眠學會認證醫師、醫學博士白濱龍太郎表示，其實睡眠和「深層體溫（內臟、腦部的溫度）」息息相關。入夜後，大腦和身體需要休息，因此產出熱量降低、深層體溫也會跟著下降，此時人體感應到深層底溫降低，就會漸漸感覺到睡意；隨著早晨來臨，深層體溫會再逐步上升，人體自然會被喚醒，開始一整天活動。

美國史丹佛大學醫學系精神科教授西野精治指出，健康的人入眠前，手腳等處的皮膚溫度會上升，讓熱度透過這些部位的微血管釋放出去，就能有效降低深層體溫，幫助身體切換到睡眠模式，幫助入睡。

白濱龍太郎舉例，早上7點起床的人，深層體溫大約會在下午6點左右達到高峰，之後漸漸下降，因此從傍晚開始控制深層體溫相當重要。如果壓力大等原因，讓手腳的血液流動惡化、自律神經紊亂，就有可能阻礙深層體溫下降的機制，造成失眠。

相反地，如果能好好利用深層體溫改變的機制，在傍晚時創造深層體溫的高峰，就能自然重啟正常的睡眠機制。白濱龍太郎也推薦在睡前3小時，做做伸展手臂、肩胛骨的運動，能夠刺激肩胛骨周圍密集的棕色脂肪細胞，幫助提高深層體溫；接著只要避免3C藍光、過度活動等對身體的刺激，深層體溫就會自然降低，讓人睡得更香甜！

睡前3小時伸展手臂、肩胛骨改善失眠

右手向左邊伸直，用左手的力量壓住右手來伸展手肘。
再頭部向前慢慢傾倒，同時將右手向左手邊伸展，另一隻手也同樣做法。一次壓數十秒，總共做10次即可。

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