【推薦】尼曼帝王?墅飯店 - 清邁蜜月旅行訂房

4月 25, 2019

今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，

之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房

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主要設施

72 間客房旅舍訂房費用
健身中心
商務中心
24 小時櫃台服務
冷氣
每日客房清潔服務
洗衣服務
會議空間

鄰近景點

位於尼曼
清邁國立博物館 (2 公里)
清邁動物園 (2.9 公里)
清邁藝術文化中心 (3.1 公里)花園飯店

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商品訊息簡述:

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Google reCAPTCHA圖片驗證系統常常在不少網站看到，但是…最近資安公司Sucuri 卻發現了網路釣魚攻擊，不只會偽造Google reCAPTCHA圖片驗證系統誘騙使用者上當，還會下載惡意檔案，進而取得使用者的銀行帳號憑證。這起網路釣魚攻擊事件是 2016 年曾出現的BankBot金融木馬程式，這次被發現是它偽裝成波蘭銀行的通知信，裡面顯示一筆未經過同意的交易要求使用者點擊信件裡的連結確認，而這個連結已經被嵌入惡意 PHP 檔案。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 若點擊照釣魚信件的連結時，會先進入一個 404 錯誤頁面，再出現一個Google的reCAPTCHA圖片系統要求使用者驗證，當然這一切都是假的，目的都只是要讓整個詐騙過程真實性更高，讓使用者誤以為是真的。在驗證之後，惡意程式會偵測使用者的系統，若是Android 手機會下載.apk檔案，如果是Windows…等系統則是會下載.zip檔案，恐怖的是Android系統下載了.apk檔案之後，會暗自攔截來自簡訊的雙步驟認證碼，藉此取得使用者銀行帳號憑證。想要避免網路釣魚攻擊，使用者必須注意別隨意點擊來路不明的連結；而對於網站管理員來說，則是要小心這些網路釣魚攻擊使用的惡意目錄會被上傳到已經被入侵的網站，管理員在移除惡意程式時，可別忘了一併移除相關的檔案與資料庫，才不會被資安防毒軟體當作惡意網站而封鎖了。圖片及資料來源：threatpost、sucuri《原文刊登於合作媒體三嘻行動哇，聯合新聞網獲授權轉載。》

補充3+1孕期關鍵營養素孕育健康下一代

【健康醫療網／記者林怡亭報導】孕媽咪營養充足是胎兒健康成長的重要關鍵，除葉酸、碘、鐵是影響胎兒健康發育的3項重要營養素外，維生素D(Vit D)的補給也很重要。國民健康署呼籲，懷孕媽咪要注意每日均衡營養飲食，以孕育健康的下一代。

缺營養素影響胎兒孕前補充最佳

依國民健康署103-106年度「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，我國15-49歲育齡婦女，有7.9%血清葉酸濃度低於世界衛生組織(WHO)所建議的正常葉酸濃度下限6ng/ml，有37.6%尿液碘濃度低於WHO所建議的碘營養充足標準下限100μg/L，約19.5%貧血，37.4% Vit D不足。
許多準媽媽在懷孕初期並不知道自己已經懷孕了，懷孕前3個月缺乏葉酸，易增加胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷風險；缺碘影響胎兒及幼童的腦部及神經發育，甚至造成呆小症、新生兒智能發育不足、生長遲緩，進而增加嬰兒的死亡率；缺鐵性貧血則可能導致胎兒早產；缺乏Vit D容易造成早產、子癇前症、妊娠糖尿病及免疫系統調控問題。因此，有生育規劃的婦女，在懷孕前即需注意營養攝取量，並於懷孕後定期產檢，依醫事人員衛教指導補充所需營養素。

孕期營養素這樣聰明吃每天曬太陽10分鐘

根據國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」建議，針對孕期營養較不足的葉酸、碘、鐵及Vit D，提供孕期營養素建議量及食物來源：
「葉酸」：於每日建議攝取量為600μg，常見原態食物有深綠色蔬菜、豆製品和肝臟等。
「碘」：每日建議攝取量為200μg，烹飪時可選用加碘鹽，每天不超過6克，並適量攝取含碘食物，如海帶、紫菜等海藻類蔬菜，然有甲狀腺相關疾病的人應諮詢醫師的建議。
「鐵」：每日建議攝取量為15 mg，至懷孕第3期(妊娠29週以上)則需增加至每日45 mg，可自富含鐵的食物如紅肉、深綠色蔬菜、豆類(豆干、豆腐)等攝取。
「Vit D」：每日建議攝取量為10μg，主要經由陽光暴曬於皮膚上產生，故建議在不塗抹防曬品及不包得密不透風的情況下，避開陽光強烈時段(上午10點至下午2點)，每週2-3次，曬10到20分鐘。若無法透過日曬獲取Vit D，建議多食用富含Vit D的食物，如魚、蛋、乳品及蕈菇類(黑木耳、香菇)等。
如有需要，建議洽詢營養師改善飲食，或可在醫師處方指導下，補充孕婦專用的補充品，以補充孕期足夠的營養素。

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