【預訂酒館】日出平房旅館 - 蘇梅島訂房搶折扣
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 精選民宿訂房優惠
主要設施
- 19 間客房
- 位於飯店專用海灘
- 餐廳
- 供應早餐
- 健身中心
- 海灘遮陽傘
- 機場接駁車
- 露台
- 每日客房清潔服務
- 花園 預訂飯店比價
- 圖書館
- 洗衣服務
鄰近景點
- 位於Maret
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- 西拉努寺 (1.1 公里)
- 拉邁夜市 (2 公里)
- 拉邁寺 (2.7 公里)
- Coco Splash 親水公園 (2.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
崑山科大時尚展演學程大四生王家盈長相甜美、才華洋溢，接外拍、走秀還在3C商展活動擔任主持人，更獲得廠商青睞，成為美妝、生技等企業品牌代言人，正以藝名「Janice家家」闖蕩職場，將成社會新鮮人的王家盈網路Instagram（IG）粉絲已累積近4萬人，實力不容小覷。王家盈高中時就讀多媒體設計系，因興趣選擇崑山科大時尚展演學程，有一雙靈慧大眼被粉絲稱為「台版迪麗熱巴」，因為神似這名中國知名少數旅裔藝人。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 她口條清晰、身材姣好，打工誤打誤撞進入展演業，在各地車展與國際賽車場走秀舞台常見她的身影，還擔任新手機上市主持人，深受廠商喜愛。王家盈表示，過去因要負擔生活費用，曾做過餐廳服務生、撞球店櫃檯人員、酒品促銷，穿梭在各大熱炒店與酒吧，某日遇到擔任汽車業務經理的客人，邀約她進入當Showgirl，才逐漸開啟她的展演人生。王家盈認為，在崑大所學的走秀經驗與造型妝品設計，都有助她打穩工作基礎，接下主持棒時，也曾請教系上老師有關主持技巧與帶動氣氛等訣竅，系上老師也不吝分享經驗，讓她工作更加順利。累積實戰經驗後工作機會常主動上門，王家盈更有機會到國外工作，不時各地奔波，不過她說都有做好時間規劃，學校的作業與報告都按時繳交，不讓工作影響課業，享受邊工作邊旅行的充實生活。「我原是個遇到芝麻小事就會大發雷霆的人」，王家盈說，因為工作關係，需要與不同個性的人溝通，也有前輩為我指點迷津，讓我學會遇到問題要冷靜、理性，並積極面對與解決，這是在工作中最大的收獲。她說，未來將規劃到國外工作並就讀語言學校，加強自己的外語能力，秉持著熱忱持續向前，期待精進自己後能遇到更好的機會。王家盈意外投入展演業努力打拚。圖／王家盈提供 分享 facebook 王家盈意外投入展演業努力打拚。圖／王家盈提供 分享 facebook 王家盈意外投入展演業努力打拚。圖／王家盈提供 分享 facebook 王家盈代言產品非常用心。圖／王家盈提供 分享 facebook
銀髮族睡不著、睡不好… 醫授4點小訣竅助好眠
▲老人家睡眠障礙，不妨利用4點小訣竅助好眠。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
老人家常有睡不眠品質不佳、睡不著，甚至是睡夢中很容易被吵醒、淺眠等睡眠問題，根據食藥署2015年統計資料，65歲以上老年人口中有約109萬人有服用安眠藥習慣，比率高達4成，是中年及壯年人口的1.5倍及3倍；醫師提醒，只要善用4點幫助好眠的小訣竅，有助老人家一覺到天亮。
老年人睡眠品質問題，雖不致有立即危險性或造成生理上的重大疾病，但台大醫院竹東分院院長暨老年醫學部主治醫師詹鼎正強調，睡不好，對生活品質影響很大，不但影響情緒，睡不好起來沒精神，連帶影響心情甚至日常生活，千萬不可輕忽。
銀髮族睡眠出問題，主因來自身體的老化，造成睡眠總時間下降，但其實並不會下降很多。
詹鼎正舉例，一般年輕人可能每天會睡7小時，而老年人約睡6小時，其實只少一點時間，然而睡眠並不只是單看時間長短，若老人家在深度睡眠階段睡不好，如易被聲音影響，就會影響睡眠品質。
睡眠相位的改變也會影響睡眠品質，如果原本是晚間11點至12點左右睡覺，後來提早變成8點至9點，以原本睡眠時間6小時計算，就會造成老人家3點就醒來，詹鼎正說，這種現象老人家可能誤以為失眠，這時就要設法將睡眠時間調整回來，可以晚點睡，或是心態上接受3點起來，安排事情做。
詹鼎正強調，想要改善睡眠品質不好、睡不著及淺眠等問題，首先必須要先認清睡眠問題的本質，而非單純以一句「感覺睡不好」帶過，可進一步請睡眠醫師診斷及提供解決方案。
詹鼎正也提供，不管是哪一種睡眠障礙情形，都適用4點幫助睡眠的小訣竅：
一、必須認知到床是用來睡的，不是用來躺的：比如說在床上看書、打電動甚至是看電視等等，都不適合。
二、保持安靜：可能有少部分人需要音樂助眠，但大部分情形下，保持安靜還是較有助於睡眠品質。
三、光線：有些人會被燈光影響睡眠，因此要睡覺時必須關燈；目前研究也顯示睡前滑手機，手機的藍光會明顯影響睡眠。
四、控制房間的溫度及濕度，並穿著寬鬆衣服，睡前上廁所避免半夜如廁等會影響睡眠的情形發生。
照片來源：翻攝自Pixabay
【匯流筆陣】
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