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今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
行政院前院長賴清德今領表登記參與2020總統大選民進黨內初選，震撼政壇。行政院長蘇貞昌首度表態表示，現任總統爭取連任、落實政見，「天經地義」，而賴清德登記參選的決定與心境，「我也充分理解。」他也強調「團結，一起打拚！讓國家繼續前進！」蘇貞昌在臉書貼文表示，他由衷希望最後事情能有所轉圜，也會為此努力，在當下這個時刻，他很期待也誠懇呼籲，大家要將台灣放在心中，他們是為了人民、為了這片土地打拚，都是同一個黨，有著一樣的信念，團結才能共度此刻，面對未來更艱困的挑戰。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 蘇貞昌強調，他會抱著這樣的心情，穩定施政，持續做出成績，讓奮鬥了一輩子的理想延續，讓國家繼續前進，「讓我們一起努力！」在賴清德今日領表參與黨內2020總統初選後，蔡總統今日也表示，本周將領表登記參與初選。行政院長蘇貞昌。聯合報記者蔡孟妤/攝影 分享 facebook
2天拚完「延禧」 她坐著全身都痛
近期天冷，許多民眾假日不出門，窩在家中拚看劇。年約30的小芊，僅花2天就看完多達70集的陸劇「延禧攻略」，當她看完最後一集，準備起身時卻全身肢體僵硬，怎麼伸展身體肌肉就是不聽使喚，一陣痠痛貫穿全身，原以為過一天症狀會改善，沒想到連坐著全身肌肉都在痛。
台北醫學大學附設醫院復健科主任康峻宏表示，小芊明顯是姿勢不良，導致肌肉痙攣，且已經出現不正常收縮，引起疼痛。每當天冷，民眾窩在家中當沙發馬鈴薯，門診量也會因此增加。
康峻宏說，一般人固定姿勢只要超過30分鐘，就可能造成肌肉痙攣，而沙發馬鈴薯族最常受傷的肌肉群分別為頸部的「斜方肌」、脊椎旁的「脊椎旁肌」以及腰部的「腰方肌」，這三塊肌肉被稱為「姿勢肌」。
他曾收治一名工程師患者，每天必須坐在電腦桌前超過8小時，不動如山，連續好幾個月，他的四肢出現麻痺感，怎麼舒緩都沒辦法改善，最後診斷為椎間盤突出。
康峻宏說，短暫的固定姿勢會先出現肌肉痙攣，嚴重者會出現疼痛感，若是置之不理，長期固定姿勢而不舒緩筋骨，就可能出現肌肉發炎，更嚴重就可能引起骨骼的改變，復健才能改善。
建議民眾固定姿勢滿30到40分鐘後，至少起身一次做伸展運動，不必久，只需要伸個懶腰，若是可以多擺動身體，避免肌肉痙攣，一旦肌肉出現痙攣，肌肉鬆弛劑可以給予短暫的舒緩，仍建議就醫確認病症，另外，也可以採用熱敷，改善不適感。
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