【網路訂飯店教學】清邁蘭納之家 - 清邁訂房搶折扣
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
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商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於昌摩伊
- 清邁藝術文化中心 (1.1 公里)
- 清曼寺 (1.1 公里)
- 清邁國立博物館 (4.3 公里)
- 塔佩門 (0.6 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台中一中今年考74級分的洪兆志想當個有人道關懷的醫生，他說，有家人被醫師救回，心懷感激且景仰，他很嚮往可以照顧人。他開始找史懷哲之類的醫師傳記閱讀，加深自己想從醫的念頭，國中、高中階段更努力讀書，因母親捐款作公益，他成績好拿到獎學金就轉捐公益「捐款給有需要的人，會讓自己有一點開心」。洪兆志說，他的母親一開始很驚訝兒子想當醫生「這是一條很辛苦的路」 兩人深度溝通，最後取得共識。母子協力在網路找資料， 他說「媽媽很像我的知己。」.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 「我不會因為讀書熬夜」洪兆志說，他晚上10點多就睡覺，但從高一就穩札穩打，他說「黑馬常引起關注」到高三才猛往前衝，衝出好成績，不過他還是覺得上課注意聽講，參加補習也只是補充自己的學習，不應該取代上課。 今天學測放榜，他拿到74級分，校方問他，他表示以為只會默默在旁看滿級分同學受訪，但教官要他來受訪「宣傳一中榮譽服務隊」 就來了，他說，在榮服隊須訓練兩個月，必須在太陽下站哨操兵驗收。平日要比其他人早到校，雖然不輕鬆但因隊上同學感情好，讓他更有動力服務，培養體力、毅力與團隊合作，非常值得。台中一中應屆學生洪兆志希望當位有人道關懷的醫生，平日服務、獎學金捐公益。記者陳秋雲／攝影 分享 facebook
九成學生每週喝含糖飲！變胖外還會…
記者李鴻典／台北報導
台灣手搖飲料聞名國際，各式各樣的飲料店更是密集地林立在街道，許多民眾都已經知道飲料會對身體帶來負擔，但仍忍不住飲用，究竟含糖飲料除了變胖之外，對身體會造成什麼樣的不良影響？
▲含糖飲料除了變胖之外，對身體會造成什麼樣的不良影響？
研究指出攝取過多的添加糖不僅會造成肥胖及齲齒（蛀牙），也與代謝症候群有關，可能誘導許多慢性病發生，包括高血壓、血脂異常、糖尿病及癌症等非傳染病。
衛生福利部南投醫院毛柔壹營養師表示，根據103-106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，分別有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19-64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每週至少喝7次以上。
由這份調查中得知台灣人對於含糖飲料的喜愛，因此國民健康署因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的於107年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」，以每日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖（約10顆方糖，每顆方糖含5公克糖，每公克糖可產生4大卡熱量）。
為了避免攝取過多添加糖攝取，毛柔壹營養師建議民眾可參考以下方法。
方法一、「多喝水多健康」 建議成人每日飲用6-8杯水（每杯240毫升），由於水可以協助體內代謝，並補充流失之水分，可分多次、小口慢飲，也可以使用無糖茶飲代含糖飲料或是在水中加入新鮮水果切片自製檸檬水等，藉此增加水量攝取。
方法二、「聰明選」 建議民眾在購買市售包裝飲品時，可利用營養標示與成分選擇糖含量標示為0者最健康，亦可選擇熱量與糖量較低、較無負擔之飲食，並在購買手搖飲料時，選擇無糖或微糖及減少配料的添加。
方法三、「原味乳最好」 原味乳的糖並非額外添加的糖，其中富含鈣質、蛋白質與多種維生素，是飲品中的好選項，由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足，因此107年公布之「國民飲食指南」建議每日攝取1.5-2杯乳品類是最容易滿足鈣質需求的方法，然而一般調味乳大多含添加糖，因此建議民眾最好選擇原味乳。
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